تیکا/خراسان رضوی داروسازی پنج نشانه خطری را به اشتراک گذاشت که می توانند به این معنی باشند که شما بیماری جدی دارید.
داروسازی از مردم خواسته است که پنج علامت هشداردهنده را نادیده نگیرند که نشان می دهند ممکن است در خطر ابتلا به بیماری دیابت باشید و باید در انتخاب های رژیم غذایی تجدیدنظر کنید.
این داروساز پنج علامت هشدار دهنده از مشکلات جدی سلامتی را برجسته کرده است زیرا موارد چاقی و پیش دیابت در جهان افزایش قابل توجهی را نشان می دهند؛ تعداد افراد دارای اضافه وزن در سراسر جهان به بیش از یک میلیارد نفر رسیده، در حالی که آمار پیش دیابت نیز سر به فلک کشیده است.
این متخصص هشدار داد که این روند خیره کننده نشان می دهد که بسیاری از افراد باید برای داشتن زندگی سالم تر گام بردارند.
گراهام فیلیپس که حرفه اش داروسازی است بیش از سه دهه بر زندگی سالم به جای وابستگی های دارویی تاکید بیشتری کرده است.
در واقع مخالفت او با وضعیت وابسته به دارو، در بسیاری از بیمارانش که مشاهده کرد وزنشان افزایش می یابد و علی رغم درمان های دارویی در وضعیت نامناسبی باقی می مانند، او را در این مسیر سوق داده است.
برنامه وی از این ناامیدی متولد شد و از آن زمان به بعد، کمک بسیاری در کاهش وزن، معکوس کردن پیش دیابت و متوقف کردن دیابت نوع 2 در مسیر خود کرده است.
روش وی با نظارت بر افزایش قند خون فردی کار می کند تا تغییرات لازم در سبک زندگی و رژیم غذایی را مشخص کند.
این متخصص اکنون از مردم می خواهد که به پنج خطر که به خطر بالقوه دیابت و نیاز به انتخاب رژیم غذایی اصلاح شده اشاره می کنند، توجه کنند و شامل موارد ذیل است:
نسبت دور کمر به قد
گراهام توصیه کرد که اندازه گیری های شاخص توده بدن (BMI) را کنار بگذارید و بیشتر روی نسبت دور کمر به قد خود تمرکز کنید. وی بیان کرد: اگر دور کمر شما بیش از نصف قد شما باشد، ممکن است در خطر دیابت باشید.
اضافه وزن اما همیشه گرسنه
این متخصص گفت: زمانی که سطح انسولین خون بالا باشد، بدن شما به طور موثر ذخایر چربی را مسدود و دسترسی به آنها را دشوار می کند. این مورد می تواند منجر به وضعیتی شود که در آن افراد وزن بیشتری اضافه می کنند و در عین حال احساس گرسنگی بیشتری نسبت به قبل دارند.
برچسب های پوستی
بیماری های پوستی مانند آکانتوز، لکه های پوستی تیره هستند و معمولا کسانی که پوست تیره تری دارند بیشتر به این وضعیت دچار می شوند، حتی تگ های پوستی نشان دهنده مشکلات متابولیک اساسی هستند. تگ های پوستی یا منگوله پوستی، نوعی زایده پوستی غیرمسری و غیرسرطانی محسوب می شوند که به صورت منگوله از پوست آویزان می شوند. شایان ذکر است که آکانتوز نیگریکانس، بیماری محسوب نمی شود و قابل سرایت به کسی نیست اما می تواند نشانه بیماری های خطرناکی مانند سرطان، دیابت یا اختلالات هورمونی و چاقی باشند.
علایم سندرم متابولیک
علایمی مانند افزایش اندک فشار خون، افزایش سطح قند خون، چربی اضافی بدن به خصوص در ناحیه کمر و سطوح غیرطبیعی کلسترول را نباید نادیده گرفت. سندرم متابولیک خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد و کاهش 10 ساله امید به زندگی را پیش بینی می کند.
عصبانیت در هنگام گرسنگی
طغیان گرسنگی ممکن است نشان دهنده سطح قند خونی باشد که ناشی از رژیم غذایی نامتعادل است و باعث می شود افراد احساس گرسنگی، خستگی و تحریک پذیری کنند.
گراهام بر اهمیت توجه به این علایم هشداردهنده و برداشتن گام های پیشگیرانه به سمت سبک زندگی سالم تر تاکید کرده است و می گوید: توجه به این علایم هشداردهنده به موقع و اقدام بر اساس آن ها در حال حاضر می تواند تفاوت قابل توجهی در توقف دیابت و افزایش طول عمر کلی ایجاد کند.
از نظر سلامت کلی، آنچه در واقع مهم است این نیست که چگونه از بیرون به نظر می رسید، بلکه در مورد آنچه در داخل بدن شما می گذرد، است.
وی افزود: این مورد کاملا منحصر به فرد و دقیقا مبنایی است که ما باید توصیه های رژیم غذایی و سبک زندگی را بر اساس آن ارایه دهیم.
در این برنامه غذایی، ما افزایش قند افراد را بررسی و تجزیه و تحلیل می کنیم تا بتوانیم توصیه های تغذیه دقیق ارایه دهیم، پیش دیابت را معکوس و سلامت متابولیک را بازیابی کنیم.
منابع
https://www.birminghammail.co.uk
https://uk.news.yahoo.com
پایان خبر تیکا
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "5 نشانه خطر که شما به بیماری جدی مبتلا هستید" هستید؟ با کلیک بر روی استان ها، به دنبال مطالب مرتبط با این موضوع هستید؟ با کلیک بر روی دسته بندی های مرتبط، محتواهای دیگری را کشف کنید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "5 نشانه خطر که شما به بیماری جدی مبتلا هستید"، کلیک کنید.