ضد آفتاب در روزهای ابری و زمستانی

خیلی‌ها فکر می‌کنند ضدآفتاب فقط مخصوص روزهای گرم و آفتابی است، اما آیا می‌دانستید اشعه‌های مضر خورشید حتی در هوای ابری هم به پوست آسیب می‌زنند؟ اشعه UV نه‌تنها در تابستان بلکه در تمام فصل‌ها وجود دارد و می‌تواند باعث پیری زودرس، لک‌های پوستی و حتی سرطان پوست شود. بنابراین اگر فکر می‌کنید در زمستان یا هوای ابری نیازی به ضدآفتاب ندارید، سخت در اشتباهید! استفاده مداوم از ضدآفتاب حتی در روزهای سرد، یک قدم ضروری برای حفظ سلامت و زیبایی پوست است.

به نقل از رنگدونه:
“نحوه استفاده از ضد آفتاب در روزهای ابری و آفتابی در این است که توصیه می شود در روزهای سرد و خشک ابری به علت خشکی و حساسیت پوست از ضد افتاب های حاوی مرطوب کننده استفاده کنید تا آب مورد نیاز پوستتان تامین شود. همچنین باید در روز های آفتابی از ضد آفتاب هایی با SPF بیشتری استفاده کنیم.”

چه زمانی باید از ضدآفتاب استفاده کنیم؟

بسیاری از افراد تصور می‌کنند ضدآفتاب فقط در روزهای آفتابی لازم است، اما حقیقت این است که استفاده از آن به شرایط آب‌وهوایی وابسته نیست. برای تشخیص اینکه چه زمانی باید از ضدآفتاب استفاده کنید بهتر است شاخص ماورای بنفش (UV) را بررسی کنید. این شاخص در بیشتر سایت‌ها و اپلیکیشن‌های هواشناسی ارائه می‌شود و نشان می‌دهد که میزان اشعه UV چقدر برای پوست خطرناک است. اگر این شاخص بیشتر از عدد ۳ باشد، حتماً باید هنگام خروج از خانه از کرم ضدآفتاب استفاده کنید—حتی در روزهای ابری!

علاوه بر این، ساعات ۱۱ صبح تا ۳ بعدازظهر خطرناک‌ترین زمان‌ها برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید هستند زیرا در این بازه زمانی امواج UV با شدت بیشتری به پوست آسیب می‌زنند. در این ساعات حتی اگر آسمان ابری باشد، استفاده از یک ضدآفتاب با SPF 50 یا بالاتر ضروری است. همچنین بهتر است لباس‌های پوشیده بپوشید تا میزان تأثیر این امواج مضر بر پوستتان به حداقل برسد.

امواج UV چیست و چرا برای پوست مضر هستند؟

نور خورشید حاوی امواج فرابنفش (UV) است که از دو نوع UVA و UVB تشکیل شده‌اند. اشعه UVA حدود ۹۵ درصد از اشعه ماورای بنفش را شامل می‌شود و قدرت نفوذ بسیار بالایی دارد؛ این اشعه تا لایه‌های عمیق پوست نفوذ کرده و باعث آسیب‌های جدی مانند چین‌وچروک، پیری زودرس و حتی سرطان پوست می‌شود. نکته مهم این است که اشعه UVA در تمام روزهای سال حتی در هوای ابری و از پشت شیشه‌های پنجره و ماشین هم به پوست آسیب می‌زند و اثرات مخرب آن ۲۰ برابر بیشتر از UVB است. از طرف دیگر، اشعه UVB بیشتر روی لایه بیرونی پوست (اپیدرم) تأثیر می‌گذارد و باعث آفتاب‌سوختگی، التهاب پوستی و برنزه شدن می‌شود. بااینکه شدت اثرات آن کمتر از UVA است، اما همچنان می‌تواند باعث سرطان پوست شود. بنابراین، هنگام خرید ضدآفتاب، حتماً محصولی انتخاب کنید که در برابر هر دو اشعه UVA و UVB محافظت بالایی داشته باشد.

برای محافظت قوی از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید، ضد آفتاب ایزدین فیوژن واتر با بافت سبک و جذب سریع، یک گزینه ایده‌آل است که در مبیناشاپ قابل تهیه می‌باشد.

آیا استفاده از ضدآفتاب در روزهای ابری، سرد زمستان و پاییز ضروری است؟

بسیاری تصور می‌کنند در فصول سرد یا روزهای ابری نیازی به استفاده از ضدآفتاب نیست، اما آمارها چیز دیگری می‌گویند! تحقیقات نشان داده است که بیش از ۲۰ درصد از مردم آمریکا به سرطان پوست مبتلا شده‌اند و بخش زیادی از این آسیب‌های پوستی در روزهای ابری و سرد سال رخ داده است. در ادامه، دلایل ضرورت استفاده از ضدآفتاب در زمستان و پاییز را بررسی می‌کنیم.

آب‌وهوا تاثیری روی امواج UV ندارد!

اشعه UVB در فصول سرد ممکن است با شدت کمتری ساطع شود، اما اشعه UVA در تمام روزهای سال حتی در روزهای ابری، همچنان قوی و خطرناک است. این اشعه تا لایه‌های عمیق پوست نفوذ می‌کند و باعث پیری زودرس و سرطان پوست می‌شود. بنابراین، استفاده از ضدآفتاب در زمستان و پاییز به‌اندازه تابستان مهم است و از پوست در برابر این آسیب‌های جدی محافظت می‌کند.

اشعه UV از ابرها عبور می‌کند

ابرها به‌طور کامل مانع رسیدن امواج UV به زمین نمی‌شوند. در واقع، حدود ۸۰ درصد از این امواج می‌توانند از ابرها عبور کنند و به سطح پوست برسند. به همین دلیل حتی در روزهایی که آفتاب را مستقیماً نمی‌بینید، پوست همچنان در معرض آسیب‌های ناشی از اشعه UV قرار دارد. پس کنار گذاشتن ضدآفتاب در روزهای ابری، تصمیمی اشتباه است.

برف اثرات امواج UV را دو برابر می‌کند

برف مانند یک آینه عمل می‌کند و ۸۰ درصد از اشعه UV را بازتاب می‌دهد. این یعنی اگر در یک روز برفی در فضای باز باشید، میزان مواجهه شما با اشعه UV دو برابر بیشتر از حد معمول خواهد بود. پس اگر قصد دارید اسکی، کوهنوردی یا تفریحات برفی انجام دهید، حتماً از یک ضدآفتاب با SPF 50 یا بالاتر استفاده کنید تا از آسیب‌های جدی جلوگیری شود.

فاصله زمین و خورشید در زمستان کمتر است

برخلاف تصور رایج، زمین در فصل زمستان به خورشید نزدیک‌تر از تابستان است! بسیاری فکر می‌کنند که زمستان به دلیل دور شدن زمین از خورشید سرد است، اما این سردی به دلیل زاویه تابش نور خورشید و چرخش زمین رخ می‌دهد. جالب است بدانید که در نیم‌کره شمالی (ازجمله ایران)، زمین در زمستان نزدیک‌ترین فاصله را با خورشید دارد و این یعنی اشعه UV قوی‌تر از چیزی است که تصور می‌کنید.

لایه اوزون در زمستان نازک‌تر می‌شود

لایه اوزون مانند یک سپر محافظ برای زمین عمل می‌کند و جلوی امواج مضر UV را می‌گیرد. اما در فصل زمستان، مخصوصاً از آذر تا اسفند این لایه در نیم‌کره شمالی نازک‌تر از سایر فصول می‌شود. نازک شدن لایه اوزون یعنی اشعه UV با شدت بیشتری به زمین می‌رسد و بدون محافظت مناسب، پوست شما بیشتر در معرض خطر خواهد بود. بنابراین در زمستان و پاییز استفاده از ضدآفتاب نه‌تنها اختیاری نیست بلکه کاملاً ضروری است!

اگر به دنبال یک ضد آفتاب مغذی با خواص تسکین‌دهنده هستید، ضد آفتاب کرمی سنتلا موجود در مبیناشاپ، ترکیبی فوق‌العاده از محافظت و آبرسانی را ارائه می‌دهد.

کدام کرم ضدآفتاب برای زمستان مناسب‌تر است؟

برای محافظت از پوست در فصل زمستان، باید از ضدآفتاب با طیف وسیع (Broad Spectrum) که در برابر هر دو اشعه UVA و UVB مقاوم است استفاده کنید. حداقل SPF 30 توصیه می‌شود زیرا ۹۷٪ از اشعه‌های مضر UV را مسدود می‌کند. اما اگر زمان زیادی را در فضای باز می‌گذرانید یا به ورزش‌های زمستانی مثل اسکی و کوهنوردی علاقه دارید، باید ضدآفتابی با SPF 50 یا بالاتر و مقاوم در برابر آب و عرق انتخاب کنید. همچنین، ضدآفتاب‌های معدنی به دلیل ترکیبات ایمن و طبیعی، گزینه بهتری نسبت به ضدآفتاب‌های شیمیایی محسوب می‌شوند. برای محافظت بهتر، کرم را ۲۰ دقیقه قبل از خروج از خانه بزنید، تمام نقاط در معرض نور، حتی لب‌ها و زیر چانه را پوشش دهید و هر دو ساعت یک‌بار تمدید کنید.

ویژگی	ضدآفتاب معدنی	ضدآفتاب شیمیایی
ترکیبات اصلی	زینک اکساید، تیتانیوم دی‌اکساید	اکسی‌بنزون، آووبنزون، اکتینوکسات
نحوه عملکرد	بازتاب اشعه UV از سطح پوست	جذب اشعه UV و خنثی‌سازی آن
محافظت در برابر UVA/UVB	بله، طیف وسیع	بله، اما برخی ترکیبات حساسیت‌زا هستند
مناسب برای پوست حساس	بله	نه همیشه
دوام در برابر آب و عرق	معمولاً کمتر	مقاوم‌تر در برخی مدل‌ها
ایمنی و سلامت	بدون مواد شیمیایی مضر	ممکن است حاوی ترکیبات حساسیت‌زا باشد

پس اگر پوست حساسی دارید یا به دنبال گزینه‌ای ایمن‌تر هستید، ضدآفتاب معدنی انتخاب بهتری خواهد بود. اما برای فعالیت‌های پرتحرک و فضای باز، نوع مقاوم به آب و عرق با SPF 50 مناسب‌تر است.

پوستی سالم در تمام فصل‌ها با انتخاب هوشمندانه!

فرقی نمی‌کند هوا آفتابی باشد یا ابری، زمستان باشد یا تابستان—استفاده از ضدآفتاب یک ضرورت همیشگی برای حفظ سلامت و زیبایی پوست است. اشعه‌های مضر UVA و UVB در تمام فصل‌ها فعال هستند و می‌توانند باعث پیری زودرس، لک‌های پوستی و حتی سرطان پوست شوند. پس اگر می‌خواهید بهترین محافظت را داشته باشید، انتخاب یک ضدآفتاب مناسب با SPF بالا و طیف وسیع اهمیت زیادی دارد. مبیناشاپ با ارائه برندهای معتبر، ضمانت اصالت کالا و امکان خرید آنلاین آسان، انتخابی مطمئن برای کسانی است که به سلامت و زیبایی پوست خود اهمیت می‌دهند. همین حالا از مبیناشاپ دیدن کنید و با یک انتخاب هوشمندانه، پوستتان را در برابر آسیب‌های محیطی ایمن نگه دارید!

سوالات متداول ضد آفتاب در روزهای ابری و زمستانی

 آیا در روزهای ابری هم باید از ضدآفتاب استفاده کنیم؟

بله، حتی در روزهای ابری حدود ۸۰٪ از اشعه‌های مضر UV به زمین می‌رسند و می‌توانند باعث آسیب پوستی شوند. بنابراین، استفاده از ضدآفتاب در تمام روزهای سال ضروری است.

 آیا ضدآفتاب در برابر سرمای زمستان از پوست محافظت می‌کند؟

ضدآفتاب علاوه بر جلوگیری از آسیب اشعه UV به حفظ رطوبت پوست در هوای سرد هم کمک می‌کند. فرمولاسیون برخی از ضدآفتاب‌ها دارای ترکیبات آبرسان است که از خشکی و ترک خوردن پوست در زمستان جلوگیری می‌کند.

چند وقت یک‌بار باید ضدآفتاب را تمدید کنیم؟

برای حفظ اثربخشی هر دو ساعت یک‌بار باید ضدآفتاب را تمدید کنید، مخصوصاً اگر در فضای باز هستید یا پوستتان با تعریق و شست‌وشو تماس دارد. در شرایط خاص مثل اسکی یا کوهنوردی، ضدآفتاب‌های مقاوم به آب گزینه بهتری هستند.