خلاصه کتاب شگفتی تمرکز فکر ( نویسنده ویلیام واکر اتکینسون )

کتاب شگفتی تمرکز فکر اثر ویلیام واکر اتکینسون، راهنمایی عملی و عمیق برای تقویت قدرت ذهن و دستیابی به اهداف است که فراتر از توجه صرف، به ماهیت و کاربرد تمرکز در زندگی می پردازد. این کتاب با ارائه تمرینات گام به گام و توضیح مفاهیم روان شناختی، به خواننده کمک می کند تا با کنترل افکار و پرورش اراده، ظرفیت های پنهان خود را فعال کرده و بر موانع ذهنی غلبه کند.

در جهانی که سرعت تغییرات سرسام آور است و حواس پرتی های دیجیتال لحظه ای ما را رها نمی کنند، توانایی متمرکز ماندن به یک مزیت رقابتی تبدیل شده است. این مهارت نه تنها در کار و تحصیل، بلکه در ابعاد شخصی زندگی، روابط و حتی سلامت روان نقش حیاتی ایفا می کند. «شگفتی تمرکز فکر» یکی از برجسته ترین آثاری است که به شکلی جامع و عملی به این موضوع پرداخته است. این کتاب ارزشمند، نه تنها به اهمیت تمرکز می پردازد، بلکه روش ها و تمرینات دقیق و گام به گامی را ارائه می دهد تا هر فردی بتواند قدرت ذهنی خود را پرورش داده و مسیر موفقیت را هموار سازد. ویلیام واکر اتکینسون با بینش عمیق خود، به ما نشان می دهد که تمرکز تنها یک مهارت نیست، بلکه یک نیروی دگرگون کننده است که می تواند تمام جنبه های وجود ما را تحت تأثیر قرار دهد.

این مقاله، خلاصه ای کاربردی از آموزه های کلیدی این کتاب ارائه می دهد و به شما کمک می کند تا با اصول اساسی اتکینسون آشنا شوید و اولین گام ها را برای افزایش تمرکز و دستیابی به خواسته هایتان بردارید.

ویلیام واکر اتکینسون: پیشگام در روانشناسی ذهن

ویلیام واکر اتکینسون (William Walker Atkinson)، یکی از چهره های برجسته و تأثیرگذار در جنبش «اندیشه جدید» (New Thought) بود. او در سال ۱۸۶۲ در بالتیمور مریلند متولد شد و پیش از آنکه به یک نویسنده، فیلسوف و مدرس برجسته تبدیل شود، وکیل و بازرگانی موفق بود. اما فشار کاری و استرس های ناشی از آن، او را به مطالعه عمیق روانشناسی، فلسفه شرقی و علوم خفیه سوق داد.

اتکینسون در اواخر قرن نوزدهم و اوایل قرن بیستم، با نام های مستعار متعددی از جمله «یوگی رامچاراکا» (Yogi Ramacharaka) و «مگوس اینکوگنیو» (Magus Incognito) آثاری فراوان نوشت. او حدود ۱۰۰ کتاب در حوزه هایی مانند توسعه فردی، عرفان شرقی، هیپنوتیزم، قدرت ذهن و متافیزیک از خود به جای گذاشت. وی نقش مهمی در معرفی مفاهیم شرقی مانند مدیتیشن و یوگا به دنیای غرب ایفا کرد و به عنوان یکی از پیشگامان درک علمی تر از قدرت ذهن شناخته می شود.

آثار اتکینسون تأثیر عمیقی بر اندیشمندان و نویسندگان پس از خود گذاشت و بسیاری از ایده های او، پایه گذار جنبش های خودیاری و روانشناسی موفقیت مدرن شدند. کتاب هایی نظیر «علم ذهن»، «ذهن خلاق» و به ویژه «ارتعاش فکر» از جمله دیگر آثار مشهور او هستند که همگی بر قدرت بی کران ذهن و توانایی انسان در خلق واقعیت خود تأکید دارند. او معتقد بود که ذهن انسان، ابزاری قدرتمند است که اگر به درستی هدایت شود، می تواند زندگی فرد را به طور کامل دگرگون کند.

شگفتی تمرکز فکر: راهی به سوی فعال سازی پتانسیل های درونی

کتاب «شگفتی تمرکز فکر» (The Power of Concentration) یکی از مهم ترین و کاربردی ترین آثار ویلیام واکر اتکینسون است که به عنوان یک راهنمای جامع برای تسلط بر ذهن و افزایش بهره وری شناخته می شود. هدف اصلی این کتاب از دیدگاه اتکینسون، فعال سازی پتانسیل های پنهان ذهن و آموزش چگونگی استفاده آگاهانه از قدرت تمرکز برای رسیدن به اهداف و خواسته هاست.

این کتاب با سایر آثار مشابه خود تفاوت های اساسی دارد. در حالی که بسیاری از کتاب ها تنها به صورت نظری به اهمیت تمرکز می پردازند، اتکینسون بر جنبه های عملی و تمرین محور تمرکز دارد. او خواننده را گام به گام با تمرینات ساده اما بسیار مؤثر همراه می کند تا نه تنها اهمیت تمرکز را درک کند، بلکه بتواند به صورت واقعی این مهارت را در خود پرورش دهد. این رویکرد عملی، کتاب را به ابزاری قدرتمند برای دگرگونی شخصی تبدیل کرده است.

تمرکز نقش حیاتی در تمامی ابعاد زندگی انسان ایفا می کند. در زندگی شخصی، به بهبود روابط، کاهش استرس و افزایش آرامش درونی کمک می کند. در زندگی شغلی، بهره وری را افزایش می دهد، تصمیم گیری ها را بهبود می بخشد و مسیر پیشرفت را هموار می سازد. از دیدگاه اتکینسون، تمرکز سنگ بنای هر موفقیتی است، زیرا این توانایی به فرد امکان می دهد تا انرژی های ذهنی خود را به سمت اهداف مشخص هدایت کرده و از پراکندگی و هدر رفتن آن ها جلوگیری کند. او معتقد است که با تمرکز صحیح، می توان بر مشکلات غلبه کرد و به هر آرزویی دست یافت.

مفاهیم کلیدی و آموزه های عملی کتاب شگفتی تمرکز فکر

«شگفتی تمرکز فکر» سرشار از آموزه های بنیادی و تمرینات عملی است که به خواننده کمک می کند تا کنترل ذهن خود را به دست بگیرد و به قدرت های پنهان آن پی ببرد. در ادامه به خلاصه ای جامع از فصول و مفاهیم کلیدی این کتاب می پردازیم:

ماهیت تمرکز و قدرت ذهن

اتکینسون در فصل های آغازین کتاب، به توضیح مفهوم تمرکز می پردازد و آن را فراتر از صرفاً توجه کردن می داند. او تمرکز را به عنوان «توانایی جمع آوری و نگه داشتن انرژی های ذهنی بر روی یک ایده یا شیء خاص برای مدت زمان طولانی» تعریف می کند. این به معنای هدایت آگاهانه تمام حواس و افکار به یک نقطه مشخص و جلوگیری از پراکندگی ذهنی است.

یکی از مفاهیم کلیدی که اتکینسون مطرح می کند، وجود «دو طبیعت» در انسان است: طبیعت پیش برنده و بازدارنده. طبیعت پیش برنده، انسان را به سوی رشد، پیشرفت و تحقق اهداف سوق می دهد، در حالی که طبیعت بازدارنده، تمایل به رکود، ترس و عادت های منفی دارد. او تأکید می کند که انتخاب آگاهانه برای پرورش کدام یک از این دو طبیعت، سرنوشت نهایی فرد را تعیین می کند. کنترل ذهن و قدرت تمرکز، ابزاری است که به انسان امکان می دهد تا طبیعت پیش برنده را تقویت کرده و بر طبیعت بازدارنده غلبه یابد. اتکینسون معتقد است که کنترل ذهن، آغاز هر موفقیتی است؛ زیرا تا زمانی که فرد نتواند افکار خود را مدیریت کند، قادر به مدیریت زندگی و رسیدن به خواسته هایش نخواهد بود.

نقش اراده در هدایت تمرکز

اراده، موتور محرکه تمرکز است. اتکینسون بر این باور است که یک اراده قوی، ضروری ترین ابزار برای هدایت تمرکز به سمت اهداف و حفظ آن است. بدون اراده، حتی اگر فردی توانایی های بالقوه بالایی داشته باشد، نمی تواند به آن ها جامه عمل بپوشاند. او اراده را مانند سکان کشتی می داند که مسیر حرکت را تعیین می کند.

برای تقویت اراده و تمرکز، اتکینسون بر اهمیت ساختن «تصویر ذهنی دقیق» از خواسته ها تأکید می کند. این بدان معناست که فرد باید به وضوح بداند چه می خواهد و تصویری روشن و جزئی از هدف خود در ذهن داشته باشد. سپس، با اراده ای قوی، این تصویر ذهنی را حفظ کرده و اجازه ندهد افکار منفی یا شک و تردید آن را خدشه دار کنند. این تصویرسازی مداوم، ذهن ناخودآگاه را برای رسیدن به آن هدف برنامه ریزی می کند.

انسان دارای دو طبیعت است. یک طبیعت انسان، او را به جلو می راند تا پیشرفت کند. طبیعت دیگر انسان می خواهد او را به عقب براند. انسان به هر یک از این دو طبیعت توجه کرده و آن ها را پرورش دهد، سرنوشت نهایی او را در زندگی مشخص خواهند کرد. اراده انسان یا راهی برای رسیدن به هدف پیدا می کند، یا راهی برای رسیدن به هدف می سازد.

اتکینسون برای روشن شدن این مفهوم، داستانی را از مردی که به دنبال خرید یک کالای خاص بود نقل می کند. فروشنده به او گفت که آن کالا را ندارد. مرد می توانست ناامید شود و برود، اما چون اراده قوی و تمرکز بر خرید آن کالا داشت، سماجت کرد و نزد مدیر فروشگاه رفت. مدیر او را به فروشگاهی دیگر راهنمایی کرد و او توانست کالای مورد نظرش را تهیه کند. این داستان نشان می دهد که اراده و سماجت، همراه با تمرکز بر هدف، چگونه می توانند موانع را از سر راه بردارند و راه رسیدن به خواسته ها را هموار کنند.

تمرینات کاربردی برای تقویت تمرکز ذهن

کتاب شگفتی تمرکز فکر به معنای واقعی کلمه یک راهنمای عملی است و بخش عمده ای از آن به ارائه تمرینات برای تقویت عضلات ذهنی اختصاص دارد. این تمرینات طوری طراحی شده اند که به تدریج توانایی فرد را در کنترل افکار و حفظ توجه بالا ببرند.

نمونه هایی از این تمرینات شامل موارد زیر است:

• تمرکز بر یک نقطه: برای چند دقیقه به یک نقطه روی دیوار خیره شوید و سعی کنید تمام افکار مزاحم را از ذهن خود دور کنید.
• تمرکز بر یک شیء: یک شیء ساده مانند یک مداد، یک میوه یا یک ساعت را انتخاب کنید. آن را با دقت بررسی کنید و سعی کنید تمام جزئیات آن را بدون حواس پرتی در ذهن خود جای دهید. به رنگ، شکل، بافت، وزن و هر ویژگی دیگری از آن فکر کنید.
• تمرکز بر یک فکر خاص: یک مفهوم یا یک ایده را انتخاب کنید و سعی کنید برای چند دقیقه فقط به آن فکر کنید، بدون اینکه اجازه دهید ذهن به موضوعات دیگر منحرف شود.

نکات مهم برای انجام صحیح و مؤثر این تمرینات شامل صبر و پشتکار است. اتکینسون تأکید می کند که نتایج یک شبه به دست نمی آیند و تداوم در تمرینات کلید موفقیت است. همچنین، او توصیه می کند که در ابتدا با زمان های کوتاه شروع کنید و به تدریج مدت زمان تمرکز خود را افزایش دهید.

یکی از داستان های تأثیرگذار کتاب، ماجرای دکمه «م» و مدیر بانک است. پدری برای پسرش که در یک بانک به عنوان نامه رسان استخدام شده بود، دکمه ای تهیه می کند که حرف «م» روی آن حک شده بود. پدر به پسرش می گوید که این «م» اول کلمه «مدیرعامل» است و باید هر روز به آن نگاه کند و هدفش را به خاطر بسپارد. او همچنین به پسرش توصیه می کند که درباره این دکمه و هدفش با کسی صحبت نکند. پسر هر روز به این دکمه و هدف خود متمرکز می شود، سخت تلاش می کند و شایستگی های خود را نشان می دهد. سال ها بعد، او به آرزویش می رسد و مدیرعامل همان بانک می شود. این داستان قدرت تمرکز مداوم و پنهان کاری هدف را نشان می دهد تا انرژی فکری تحت تأثیر نظرات منفی دیگران قرار نگیرد.

مدیریت انرژی فکری و هدف گذاری هوشمندانه

علاوه بر تمرینات مستقیم تمرکز، اتکینسون بر اهمیت مدیریت انرژی فکری و هدف گذاری هوشمندانه تأکید می کند. او معتقد است که برای دستیابی به اهداف، باید انرژی ذهنی را به درستی هدایت کرد و از هدر رفتن آن جلوگیری نمود.

یکی از توصیه های جالب اتکینسون این است که چرا نباید اهداف را با همه در میان گذاشت. او توضیح می دهد که صحبت کردن درباره اهداف پیش از تحقق آن ها، می تواند انرژی فکری فرد را پراکنده کند و او را در معرض تأثیرات منفی و شک و تردیدهای دیگران قرار دهد. زمانی که فرد هدف خود را فاش می کند، بخشی از انرژی لازم برای دستیابی به آن را از دست می دهد، زیرا احساس می کند با گفتن آن، بخشی از خواسته خود را «مصرف» کرده است. همچنین، شنیدن نظرات منفی یا دلسردکننده از سوی اطرافیان می تواند عزم و اراده فرد را سست کند. بنابراین، حفاظت از انرژی ذهنی و نگه داشتن اهداف در خلوت ذهن تا زمان مناسب، برای حفظ تمرکز و افزایش شانس موفقیت ضروری است.

اهمیت تمرکز بر اهداف مثبت و سازنده نیز از دیگر نکات کلیدی است. ذهن انسان نمی تواند به طور مؤثر بر دو هدف متضاد همزمان تمرکز کند. بنابراین، باید آگاهانه اهدافی را انتخاب کرد که مثبت، اخلاقی و سازنده باشند و به رشد و پیشرفت فرد و جامعه کمک کنند. اتکینسون معتقد است که تمرکز بر اهداف منفی یا مخرب، نه تنها بی فایده است، بلکه انرژی فرد را به بیراهه می برد.

قدرت زبان و استفاده از فعل زمان حال برای بیان خواسته ها، یک اصل طلایی در این کتاب است. به جای اینکه بگوییم «ای کاش من فرد موفقی بودم» یا «من می خواهم موفق شوم»، باید از عباراتی مانند «من موفق هستم» یا «من به هدفم رسیده ام» استفاده کنیم. این نحوه بیان، پیام قوی تری به ذهن ناخودآگاه ارسال می کند و باعث می شود ذهن، خود را در وضعیت دستیابی به هدف تصور کند. این تصویرسازی فعال با فعل زمان حال، نیروی درونی را برای تبدیل این تصور به واقعیت بسیج می کند.

اتصال تمرکز با نیروی درونی و کائنات

در فصول پایانی کتاب، اتکینسون ابعاد عمیق تر و معنوی تر تمرکز را مورد بررسی قرار می دهد. او معتقد است که تمرکز صرفاً یک مهارت ذهنی نیست، بلکه راهی برای اتصال به نیروی درونی و هماهنگی با انرژی های بی پایان کائنات است. این بعد از تمرکز، فراتر از موفقیت های مادی، به آرامش درونی و یافتن معنا در زندگی می انجامد.

اتکینسون به نقش «روح بلند» و «عزم راسخ» در دستیابی به خواسته ها اشاره می کند. او بیان می دارد که اگر انسان با تمام وجود و با ایمانی خلل ناپذیر به هدف خود متعهد باشد، نیرویی درونی در او فعال می شود که هیچ مانعی نمی تواند در برابر آن ایستادگی کند. این «روح بلند» به معنای اراده ای استوار و فراتر از شک و تردیدهای معمول است که فرد را به جلو می راند.

ارتباط تمرکز فردی با انرژی بی پایان کائنات، یکی از مفاهیم اساسی در فلسفه اتکینسون است. او می گوید که کائنات دارای انرژی بی نهایت و منظم است و هر فردی جزء کوچکی از این مجموعه عظیم است. با تمرکز صحیح و هدفمند، می توان با این انرژی عظیم ارتباط برقرار کرد و آن را برای تحقق خواسته ها فعال نمود. این ایده با مفاهیمی مانند «قانون جذب» که بعدها توسط نویسندگان دیگر توسعه یافت، همخوانی دارد. اتکینسون اعتقاد دارد که ذهن انسان، کانالی است که می تواند این انرژی کیهانی را جذب و هدایت کند.

نهایتاً، اتکینسون بر اتکا به خداوند و ایمان بی قید و شرط به هدف تأکید می کند. او می گوید که اگر انسان به خداوند اتکا کند و ایمان داشته باشد که هدفش مثبت و خیرخواهانه است، حتی اگر تمام جهان با او مخالفت کنند، باز هم می تواند به آن دست یابد. این اتکا به یک نیروی برتر، به فرد اطمینان و آرامش می دهد و به او کمک می کند تا با عزم و اراده ای راسخ تر به سمت هدف خود حرکت کند. این ابعاد معنوی، تمرکز را از یک تکنیک صرف فراتر برده و آن را به یک مسیر برای خودشناسی و دستیابی به هماهنگی درونی تبدیل می کند.

5 درس فوری از کتاب برای آغاز دگرگونی

کتاب «شگفتی تمرکز فکر» سرشار از نکات عملی است که می توانید از همین امروز آن ها را در زندگی خود به کار ببندید و شاهد تغییرات شگفت انگیزی باشید. در ادامه به پنج درس کلیدی و تمرینات فوری برگرفته از این کتاب می پردازیم:

1. تفکر آگاهانه، نه پراکنده:

   بسیاری از ما تمام روز را با افکاری پراکنده و ناآگاهانه سپری می کنیم که نه تنها سودی ندارند، بلکه انرژی ذهنی ما را به هدر می دهند. اتکینسون توصیه می کند که آگاهانه انتخاب کنیم به چه چیزی فکر کنیم.

   تمرین فوری: روزانه 5 دقیقه را به «مراقبه کوتاه بر نفس» اختصاص دهید. در مکانی آرام بنشینید، چشمان خود را ببندید و فقط بر دم و بازدم خود تمرکز کنید. هر زمان که فکری به ذهن شما هجوم آورد، به آرامی آن را رها کرده و دوباره توجه خود را به نفس بازگردانید. این تمرین به شما کمک می کند تا کنترل بیشتری بر افکار خود به دست آورید.

2. تصویرسازی دقیق، نه مبهم:

   برای دستیابی به هر هدفی، باید آن را به وضوح در ذهن خود مجسم کنید. اهداف مبهم، نتایج مبهم به دنبال دارند.

   تمرین فوری: یک هدف کوچک روزانه برای خودتان تعیین کنید (مثلاً تمام کردن یک گزارش، مرتب کردن میز کار یا تماس با یک دوست). حالا، برای 1 دقیقه، به وضوح تصور کنید که این کار را با موفقیت و تمرکز کامل انجام داده اید. تمام جزئیات، احساسات و نتایج مثبت آن را در ذهن خود ببینید. این تمرین قدرت تصویرسازی ذهنی شما را تقویت می کند.

3. اراده فولادین، نه سست:

   اراده قوی، نیروی محرکه ای است که تمرکز را به عمل تبدیل می کند. بدون اراده، حتی بهترین اهداف نیز محقق نمی شوند.

   تمرین فوری: یک کار کوچک اما ناخوشایند که باید انجام دهید (مثلاً شستن ظرف ها، پاسخ به یک ایمیل طولانی یا مرتب کردن کشو) را انتخاب کنید. با تمام تمرکز و بدون تعلل، آن را انجام دهید. سعی کنید در حین انجام کار، ذهن خود را فقط بر همان فعالیت متمرکز نگه دارید. این کار به شما کمک می کند تا عضله اراده خود را تقویت کنید.

4. سکوت اهداف، نه جار زدن:

   بهترین راه برای حفظ انرژی فکری و محافظت از اهداف، این است که آن ها را با همه در میان نگذارید.

   تمرین فوری: یک هدف شخصی را انتخاب کنید که برای شما اهمیت زیادی دارد. تصمیم بگیرید که تا زمانی که به آن هدف دست نیافته اید، درباره آن با هیچ کس صحبت نکنید. این تمرین به شما می آموزد که چگونه انرژی ذهنی خود را متمرکز نگه دارید و از تأثیرات بیرونی محافظت کنید.

5. حال زندگی، نه آرزوی آینده:

   برای فعال کردن نیروی درونی، اهداف خود را با فعل زمان حال بیان کنید، گویی که همین حالا به آن ها دست یافته اید.

   تمرین فوری: یکی از اهداف بزرگ خود را انتخاب کنید و آن را با استفاده از فعل زمان حال بیان کنید (مثلاً به جای «من می خواهم سالم باشم»، بگویید «من سالم و پرانرژی هستم»). این جمله را روزی چند بار با احساس کامل و باور قلبی برای خودتان تکرار کنید. این کار به ذهن ناخودآگاه شما کمک می کند تا واقعیت مورد نظرتان را بسازد.

جمع بندی: با تمرکز فکر، زندگی را از نو بسازید

کتاب «شگفتی تمرکز فکر» ویلیام واکر اتکینسون بیش از یک کتاب خودیاری صرف است؛ این اثر یک راهنمای جامع و بنیادی برای تسلط بر مهم ترین ابزار وجودی انسان، یعنی ذهن، محسوب می شود. همانطور که در این خلاصه جامع بررسی شد، قدرت تمرکز نه تنها یک مهارت جانبی، بلکه کلید اصلی برای فعال سازی پتانسیل های پنهان، دستیابی به اهداف و ساختن زندگی ای است که آرزویش را داریم.

اتکینسون به ما می آموزد که تمرکز تنها به معنای توجه کردن به یک چیز نیست؛ بلکه فرآیندی عمیق تر از هدایت آگاهانه انرژی های ذهنی، پرورش اراده و هماهنگی با نیروی های درونی و کائنات است. از درک ماهیت دوگانه ذهن و انتخاب مسیر پیش رونده گرفته تا اهمیت تصویرسازی دقیق، مدیریت انرژی فکری و استفاده هوشمندانه از زبان، هر بخش از این کتاب گامی برای دگرگونی و رشد فردی است.

قدرت تمرکز یک موهبت ذاتی نیست که تنها عده ای خاص از آن بهره مند باشند؛ بلکه یک مهارت است که هر کسی می تواند با تمرین و پشتکار آن را بیاموزد و تقویت کند. نتایج این تلاش، نه تنها در افزایش بهره وری و موفقیت های بیرونی، بلکه در آرامش درونی، شفافیت ذهنی و توانایی غلبه بر چالش های زندگی نیز متجلی خواهد شد. با افزایش تمرکز و دقت در هر کاری، می توانید کیفیت زندگی خود را به شکل چشمگیری ارتقا دهید.

این خلاصه، پنجره ای به سوی آموزه های ارزشمند اتکینسون گشود. اما برای درک عمیق تر و بهره مندی کامل از تمرینات و فلسفه او، مطالعه کامل کتاب «شگفتی تمرکز فکر» قویاً توصیه می شود. زمان آن رسیده که کنترل ذهن خود را به دست بگیرید و با قدرت شگفت انگیز تمرکز، زندگی خود را آن گونه که شایسته اش هستید، بازتعریف کنید.

کتاب ها و مقالات مرتبط برای مطالعه بیشتر

برای گسترش دانش و عمق بخشیدن به درک خود از مفاهیم مطرح شده در «شگفتی تمرکز فکر»، پیشنهاد می شود آثار مرتبط دیگری را نیز مطالعه کنید:

کتاب های ویلیام واکر اتکینسون:

• ارتعاش فکر: این کتاب به قدرت ارتعاشات ذهنی و تأثیر آن بر زندگی فرد می پردازد و مکمل بسیار خوبی برای درک عمیق تر مفاهیم «شگفتی تمرکز فکر» است.
• علم ذهن: اتکینسون در این کتاب به بررسی علمی تر عملکرد ذهن و توانایی های آن می پردازد.
• ذهن خلاق: راهنمایی برای فعال سازی قدرت های خلاقانه ذهن و استفاده از آن در زندگی روزمره.

کتاب های مشابه از نویسندگان دیگر در حوزه تمرکز و ذهن آگاهی:

• قدرت حال اثر اکهارت توله: کتابی عمیق درباره زندگی در لحظه و اهمیت ذهن آگاهی برای رهایی از رنج.
• هنر شفاف اندیشیدن اثر رولف دوبلی: به بررسی سوگیری های شناختی و راه های تصمیم گیری منطقی تر می پردازد که با تمرکز بر شفافیت ذهن ارتباط نزدیکی دارد.
• عادت های اتمی اثر جیمز کلیر: این کتاب به نقش عادت های کوچک در ایجاد تغییرات بزرگ می پردازد که در راستای پرورش تمرکز و اراده بسیار مفید است.