تجربه چاقی صورت با جوانه گندم

گندم یکی از پرمصرف ترین گیاهان رایج در جهان است که موارد استفاده ی آن بر کسی پوشیده نیست. جوانه ی گندم قسمتی از هسته ی گندم است که در فراوری تبدیل شدن گندم به آرد ازبین می رود. این ماده ی غذایی کمتر شناخته شده خواص بسیاری برای سلامتی دارد.

خواص جوانه ی گندم آنقدر زیاد است که گنجاندن آن به رژیم غذایی تان بدون توجه به نوع رژیم غذایی که دنبال می کنید، انتخاب هوشمندانه ای است. ارزش غذایی بالا، فاقد نشاسته یا در مواردی دارای نشاسته ی ناچیز بودن و مواد معدنی سرشار این گیاه سبب شده تا از آن برای درمان دیابت ، کلسترول، چاقی، سلامت قلب و… استفاده شود.

برای اطلاع از قیمت سبوس برنج بیز ، می توانید به فروشگاه های مواد غذایی، عطاری ها، سوپر مارکت ها و داروخانه های معتبر مراجعه کنید و یا از طریق وب سایت های معتبر این محصولات را جستجو کنید.

معمولاً افرادی که وگان یا گیاه خوار هستند و یا افرادی که در رژیم غذایی خود از سبزیجات برای لاغری استفاده می کنند، جوانه ی گندم را به دلیل مقدار زیاد پروتیینی که درخود جای داده می شناسند. در ادامه بیشتر به  جوانه گندم، این گیاه پرخاصیت می پردازیم که سرشار از فیبر، موادمعدنی، آنتی اکسیدان ها، اسیدهای آمینه و ویتامین های دیگر است.

چاقی صورت با جوانه گندم: چاقی صورت یا بهتر بگوییم، درمان لاغری صورت یکی از موضوعاتی است که دانستن روش های طبیعی و غیر جراحی آن، برای بسیاری از خانم ها و آقایان مسیله ای مهم تلقی می شود. افرادی که دوست دارند زیبایی بدون جراحی پلاستیک را تجربه کنند، قطعا بدنبال روش های پر شدن صورت بدون عمل و تزریق هستند و با ایده چاقی صورت با جوانه گندم آشنایی دارند. حالا مسیله این است که چگونه و چه وقت از جوانه گندم برای چاقی صورت باید استفاده کرد. با ما در این بخش از همراه شوید تا پاسخ این سوال را مشاهده کنید.

نوشته های مشابه

• 3 ساعت پیش
• 15 ساعت پیش
• 21 ساعت پیش
• 2 روز پیش

طرز استفاده سبوس چند غله دکتر بیز ، می توانید نصف قاشق غذاخوری پودر سبوس را به یک کاسه ماست اضافه کرده و آن را به عنوان میان وعده یا عصرانه مصرف کنید. برای تاثیر بهتر، هر روز این ترکیب را میل کنید.

در صبحانه می توانید کمی پودر جوانه گندم بین استار دکتر بیز  را با ترکیب کرده و مصرف کنید.

می توانید با حل یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم در لیوان شیر پرچرب گرم شده، هر روز در صبحانه استفاده کنید.

در تهیه شیرینی، پنکیک یا کیک خانگی نیز می توانید از پودر جوانه گندم استفاده کنید.

برای تقویت ماهیچه های صورت و جلوگیری از افتادگی پوست، می توانید هر روز صبح یک اسموتی موز با استفاده از بلغور جو دوسر، عسل، دارچین، شیر و پودر جوانه گندم تهیه و مصرف کنید.

استفاده از ماسک های جوانه گندم هم روش دیگری برای این منظور است که بهترین نوع ماسک جوانه گندم را با کلیک روی مطلب ” بهترین ماسک زیبایی صورت با جوانه گندم ”  میتوانید مشاهده کنید.

جوانه گندم برای چاقی صورت قبل از غذا یا بعد از غذا؟

چاقی صورت با جوانه گندم، برای افزایش وزن با استفاده از پودر جوانه گندم، می توانید این راهنمایی ها را دنبال کنید:

چاقی صورت با جوانه گندم، مصرف روزانه پودر جوانه گندم برای چاقی بعد از هر وعده غذایی حدود 1 تا 1.5 قاشق غذاخوری است.

حداقل 10 دقیقه پس از وعده غذایی، 1.5 قاشق غذاخوری از پودر جوانه گندم را با یک پیاله ماست پر چرب ترکیب کنید.

ماست پر چرب باعث سریعتر شدن روند افزایش وزن می شود، بنابراین از ماستی که حاوی چربی بالا استفاده کنید.

بهترین روش مصرف جوانه ی گندم

مصرف جوانه ی گندم جز در موارد خاص، منع خاصی ندارد و معمولا به سالاد، ساندویچ ها و دیگر غذاها اضافه می شود. تنها نکته ای که باید در نظر بگیرید این است که آن ها را در محیط خیس نگهداری نکنید. محیط مرطوب احتمال رشد باکتری را در آن افزایش می دهد.

همین طور برخی از متخصصان تغذیه پیشنهاد کردند برای ماندگاری بیشتر، جوانه ی گندم را پودر کرده یا بپزید و سپس در غذای مورد نظر اضافه کنید.

ماسک جوانه ی گندم

ماسک های خانگی یکی از راحت ترین و ارزان ترین روش های مراقبت پوستی هستند. همان طور که قبل تر گفته شد، جوانه ی گندم با داشتن ویتامین های گروه بی، برای سلامت پوست و مو یک منبع باارزش محسوب می شود. بنابراین برای داشتن پوستی سالم و شفاف علاوه بر گنجاندن جوانه ی گندم به رژیم و وعده های غذاییتان، از ماسک های حاوی جوانه هم غافل نشوید.

در ادامه با چند مدل از ماسک های موثر حاوی جوانه ی گندم آشنا می شویم.

ماسک جوانه ی گندم و عسل

مقداری جوانه ی گندم آسیاب شده را با عسل، گلاب و شیر مخلوط کرده و خمیر به دست آمده را روی پوست تمییز خود قرار دهید. بعد از حدود پانزده دقیقه با آب سرد صورت تان را آبکشی کنید.

ماسک جوانه ی گندم وماست

با یک ترکیب مساوی از جوانه ی گندم آسیاب شده و ماست می توانید به سادگی این ماسک خانگی را تهیه کنید. ماسک به دست آمده را روی صورت خور قرار دهید و بعد از اینکه کامل جذب پوست تان شد، پوست صورت تان را بشویید. برای آبرسانی و شفافیت هر چه تمام تر، این ماسک های خانگی را هفته ای دو الی سه بار تهیه و استفاده کنید. البته در نظر داشته باشید که برای داشتن پوستی سالم و زیبا، در مرحله ی اول باید مراقبت ها و بدیهیات روتین پوستی را رعایت کنید و سپس از این ماسک ها به عنوان روشی کمک کننده استفاده کنید.

کالری و ارزش غذایی جوانه ی گندم

هر صد گرم از جوانه ی گندم دارای 198 کالری، 42.53 گرم کربوهیدرات، 7.49 گرم پروتیین، 1.27 گرم چربی و 1.10 گرم فیبر است.

عوارض و موارد منع مصرف جوانه ی گندم

همانطور که قبل تر گفته شد، جوانه ی گندم منع مصرفی خاصی ندارد و اتفاقاً به دلیل مواد معدنی سرشاری که دارد، برای سلامتی بسیار موثر است. افرادی که رژیم های غذایی خاص یا حساسیت و آلرژی دارند باید با دقت و ملاحظه ی بالاتری از آن استفاده کنند.

مثلاً افرادی که به گلوتن حساسیت دارند، یا کسانی که رژیم های لوکرب دارند باید به مقدار مصرفی جوانه ی گندم دقت کنند. همچنین درصورتی که بعد از مصرف جوانه ی گندم دچار علایم نامتعارفی مثل سرگیجه و تهوع یا اختلالات گوارشی شدید، حتماً با پزشک مشورت کنید.

جمع بندی

جوانه ی گندم که تا سالیان قبل کمتر شناخته شده بود، امروزه به دلیل خواص شگفت انگیز و غیر قابل چشم پوشی ای که برای سلامتی دارد، به یکی از محبوب ترین منابع تامین مواد معدنی، فیبر، پروتیین و آنتی اکسیدان برای افرادی که دغدغه ی تغذیه ی سالم و غنی دارند شده است. این ماده ی غذایی که پیش تر در روند آسیاب شدن گندم و تبدیل شدن به آرد از بین می رفت، با ارزش غذایی بالایی که دارد به درمان کلسترول، دیابت، فشار خون و چاقی کمک می کند. بنابراین اگر شما هم به یکی از این معضلات سلامتی دچار هستید یا صرفا به ارزش غذایی بالای تغذیه ی خود اهمیت می دهید از مصرف جوانه ی گندم غافل نشوید.